Consultations

Diététique
A partir de vos goûts et possibilités, lors des consultations de diététique, je vous transmet les repères dont vous avez besoin  :
- Comment répartir vos repas sur la journée ?
- Comment équilibrer votre alimentation pour répondre à vos besoins corporels ?
- Comment choisir les aliments pour satisfaire votre santé et vos papilles ?
- Comment tenir compte des messages de votre corps pour trouver la juste quantité ?
- Comment gérer les envies de manger d'ordre émotionnel ?
- Comment équilibrer votre vie : gestion du stress, sommeil, activité physique... ?
Tarifs : 
1ère consultation de bilan et conseils (env 75 min) : 65 €
Consultations suivantes à l'unité (env 45 min) : 55 €
ou Forfait bilan + 5 cs : 318 € (vs 340 € - possibilité de régler en plusieurs fois)
ou Forfait étudiant bilan + 3 cs : 180 € (vs 230 € - possibilité de régler en plusieurs fois)
ou Forfait couple bilan + 6 cs : 468 € (vs 565 € - possibilité de régler en plusieurs fois)
Dans un deuxième temps : consultations de suivi (environ 20 min) : 34 €
ou Forfait 4 consultations de suivi : 120 €  (vs 136€ - possibilité de régler en plusieurs fois)
Témoignages

 

"Ce que j'ai pu apprendre à travers le suivi de Valérie Oertel, c'est que bien manger, c'est se faire plaisir et prendre le temps de manger. Je me sens aujourd'hui bien dans ma peau, j'ai perdu du poids. Je me sens bien dans ma tête, je mange avec envie."

Sylvain M. - L'Isle d'Abeau

"Suivie depuis octobre 2019 par Valérie OERTEL, j'ai perdu du poids en respectant les besoins de mon corps et de mon organisme. Aucune privation, donc aucun craquage. On réapprend à manger de tout. Un grand Merci."

Mme Rima M. - Villeurbanne

PNL 

La PNL (ou Programmation Neuro Linguistique) est une approche d'accompagnement au changement qui vous permet de répondre à ces questions :

- Que voulez-vous vraiment ?

- Comment conserver la motivation pour atteindre votre objectif ?

- Comment acquérir les ressources vous permettant d'atteindre votre objectif ?

Les séances de PNL sont incluses dans les suivis diététiques.

ACT

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT en anglais) permet de mieux savoir :

- Comment composer avec la peur et la culpabilité excessives ?

- Comment aller dans le sens de ce qui est vraiment important pour vous ?

- Comment faire preuve de bienveillance envers vous-même et prendre soin de vous  ?

Les séances ACT sont incluses dans les suivis diététiques.

 

"Depuis le mois de novembre, je suis suivie par Valérie OERTEL, et je suis métamorphosée ! 
En ce qui concerne ma silhouette, je peux mettre les vêtements qui me font envie, je me sens plus femme.

Le plus spectaculaire est surtout ma relation à la nourriture qui a changé. Je n'ai plus de culpabilité, je sais prendre du plaisir sans tomber dans les excès.

Je gère mon alimentation avec les principes simples que Valérie Oertel m'a transmis et j'ai confiance en moi pour l'avenir ! "      

                                               Mme B. - Lyon 7

"Perdre du poids sans privation et même avec plaisir, c’est ce que j’ai découvert avec Valérie Oertel. Toujours à l’écoute, elle sait donner les bons petits trucs pour rendre les choses encore plus faciles et ludiques.
Je suis ravie de mon suivi et de tous mes kilos disparus." 

                                                 Mlle S. - Lyon 3

"J'ai rencontré Valérie Oertel, il y a moins de 2 mois suite aux conseils insistants d'une collègue de travail qui prétendait avoir trouvé la méthode qui me conviendrait. J' étais un peu septique et découragée vu l'étendu de la tâche - 20kg a perdre. Je me disais que j'allais devoir rentrer dans un parcours de privation. Finalement, j'ai trouvé quelqu'un très a l'écoute qui me parle avec mes mots et surtout qui s' appuie sur mes goûts et mon mode de vie pour m'aider et non m'imposer des choses. Ma motivation a évolué a son contact car je me rends compte que c est facile. Je viens de passer les fêtes en mangeant de tout et pourtant j'ai perdu du poids. Cela bouscule toutes mes croyances en matière de nutrition. Moi qui disais que je savais beaucoup de choses (vu le nombre de régimes que j'ai fait !)... Je n'ai plus peur de maigrir..." 

                                           Mme D. Venissieux

© 2020 par Valérie Oertel. Créé avec Wix.com

  • b-facebook
  • b-googleplus